петък, 31 януари 2014 г.

21 дни

Вдъхнових се за този пост от Поли и нейния блог PolinaSofia. Забелязах, че няколко от постовете й са на здравословни теми. Особено грабна вниманието ми последният й пост - Любими чайове (-помощници в борбата с дехидратация).


Този пост ми припомни, че и аз като нея минах през един така наречен "дехидратиран период". Течности поемах, но не бяха здравословни. И ето какво точно ми припомни Поли.
Казват, че са ни необходими 21 дни за да си създадем един навик. Миналата година реших да проверя колко вярно е това като си създам навика редовно да пия чай. Е, оказа се, че е много вярно.
Не мисля, че има човек, който като дете да е обичал чай. А и да има не съм го срещнала или поне не съм го питала.
До преди известно време и за мен чаят не беше сред любимите напитки. Предимно във всекидневното ми меню фигурираше газирано. Голяма грешка!

Тези напитки не се отразяваха добре на стомаха и метаболизма ми, особено когато са консумирани толкова често. Не пречи от време на време, но всеки ден беше просто прекалено. Реших, че ми е време за промяна и си наложих да ги премахна от менюто си до минимум. Спомних си, че бях прочела някъде, че са необходими 21 дни за изграждане на един навик и си наложих в период на тези 21 дни да спра газираното, а да пия повече вода. Имам ниско кръвно и когато не поемам достатъчно течности, ми се случва да ми прималее и дори да припадна. Това са едни ужасни последици от дехидратацията. И ето как започна всичко.
Както казах, като дете не обичах да пия чай, като тинейджър също, а в университета също не фигурираше в ежедневието ми. Ако се случеше да пия чай, то беше предимно когато боледувах. Не ми се пиеше само вода и реших да опитам и с чай. Като начало реших да опитам със зелен чай с грейпфрут. Една чаша сутрин и една чаша вечер бяха задължителни. И понеже пия кафе много, много рядко, зеленият чай се оказа чудесно решение, защото и ми действа успокояващо и ме разсънва. После добавих и билков чай за офиса. Малко по малко започна да ми се услажда. Не че беше неприятен, но не умирах от желание така да започва денят ми. Но след 21 дни забелязах, че когато вляза в магазин първо си избирам чай, после се насочвам към другите продукти. Стомахът ми се успокои, вече не ми премаляваше и дори свалих някое и друго излишно кило. :)


Още един голям плюс! Когато намалих газираните напитки, а увеличих консумацията на чай и акнето ми намаля. Въпросът не е само в правилните продукти за лице, но и в правилните храни и напитки. Когато приемах повече напитки като Coca-Cola, Fanta, Sprite, Pepsi и други подобни, акнето и черните точки можех да скрия много трудно, а понякога и изобщо не можех. Вече не е така. Лицето ми се изчисти и дори околните около мен го забелязват.
Сега чаят е сред задължителните ми напитки за целия ден. Въпросът е просто в това да си изградиш навик и да разбереш кой чай ти допада най-много като вкус.
Опитвала съм доста видове чай - и като марки и като вкус. Някои ми харесаха, някои не. Лично на мен любими са ми Yogi Tea. А след като прочетох и поста на Поли сега си ги купувам и за вкъщи.
Най-много от тях обичам Yogi Detox. Дори ми се налага да купувам по 2 кутии, защото майка ми също се влюби в него. Има един много приятен леко сладникаво-пиперлив вкус. Другият чай, който също много обичам, е Yogi Египет. С кората от портокал придобива един чудесен аромат и  също така сладникаво-цитрусов вкус. Yogi имат много и различни видове чай. Почти във всеки един се съдържа джинджифил в комбинация със някоя подправка. Може би точно това е причина за техния вкус. Но може би най-любимото ми е късметчето прикрепено към всяко пакетче чай Yogi. На английски език са и всяко едно е някаква уникална положителна мисъл. Лично на мен винаги ми приповдигат настроението.



След като започнах да пия чай се реших да си изградя и други полезни навици като спортуване, готвене (да, аз още се уча да готвя) и др. И малко по малко в рамките на 21 дни се убедих, че стига да поиска човек може да се научи на един по-здравословен ритъм на живот. (Все още работя над готварските си умения).
А ето и няколко правила как да пием чай. :)
Така че дайте си 21 дни време за да си изградите един полезен навик и ще видите колко по-добре ще се почувствате физически и психически.

Всичко описано по-горе се отнася само за мен самата и е на база личния ми опит. Всеки един организъм е различен. Не се сравнявайте с другите.

П.С. Снимките са свалени от интернет. За съжаление всекидневието ми не ми позволява да правя снимки толкова често, колкото ми се иска.

неделя, 26 януари 2014 г.

TAG: Любими песни за 2013

Днес съм на музикална вълна! Че какво по-хубаво от музиката и за това с удоволствие с включвам към тага на Мани. Просто с огромно желание и удоволствие искам да се включа в тага й.
А ето и въпросите, а към тях й моите отговори:

1.Споделете какъв стил музика предпочитате.
Олеле, не знам дали този отговор е задоволителен, но всякаква. Слушам всичко. В телефона ми можете да намерите песни от Сара Брайтман до Metallica. Пкюската винаги е хубава, просто има различни вкусове. За мен не е важно в какъв стил е дадена песен, достатъчно е да ме грабне по някакъв начин и вече ми е сред любимите.

2.Напишете имената на любимите си изпълнители/групи.
 Queen, Lana Del Rey, Ellie Goulding, Beyonce, Evanescence, Hurts, Maroon 5, Sarah Brightman, Poets of the Fall, Михаела Филева, Jennifer Lopez, Michael Jacckson, Train, HIM, Michael Buble, Christina Aguilera, Cher, Within Temptation, Scorpions, Taio Cruz, Bon Jovi, Nickelback, Мария Илиева и още много други. Боя се, че списъкът ще е просто прекалено дълъг ако продължа да ги изброявам.

3.Чрез кое устройство най-често слушате музика - радио, телевизия, youtube, mp3-ка или друго?
Най-вече Youtube, но и от време на време радиото.

4.Тагнете някого! :)
Тагвам всеки, който обича музиката и иска да се включи!

5.Представете своята топ класация - няма ограничения откъм бройката на песните.
А ето и моите любими песни за 2013. Не са много, но те са ми фаворитите.

Lana Del Rey - Young and Beautiful
Selena Gomez - Come and Get It
Daft Punk - Get Lucky
Robin Thicke - Blurred Lines
Ellie Goulding - Burn
J Balvin - Tranquila
Mara - DJ Dale Play
Beto Perez - Marioneta
Antonia - Marabou

Най-много тези песни слушах през 2013. И да има други, тези са ме впечатлили най-много.

събота, 25 януари 2014 г.

50 неща, които искам да направя!

Здравейте, уникални!
Напоследък попаднах на много публикации на българските блогърки с техните 50 мечти и цели. Реших и аз да се включа в тази уникална "верига". За идеята трябва да благодарим на Ади. Нейна е заслугата всички ние да споделим тези уникални наши мечти и така да открием колко много общи неща имаме.
Ето ги моите 50 цели, които искам да направя тук, докато съм на този свят:

1.Да се влюбя (слагам го на 1-во място, защото досега не съм се влюбвала истински).
2.Да имам моя собствена библиотека (вече работя по този въпрос).
3.Да се науча да карам колело.
4.Да посетя Ню Йорк.
5.Да гледам мюзикъл на Бродуей.
6.Да отида на палатка.
7.Да присъствам на седмицата на модата в Ню Йорк
8.Да имам свой собствен дом някой ден.
9.Да посетя Лондон. (Тази година това ще се случи, ако нещо не се обърка, не дай си Боже).
10.Да напиша книга. (А може и повече от една. :) Кой знае!)
11.Да науча няколко езика - за предпочитане е поне единият да е японски.
12.Да участвам в маратон.
13.Да скоча с бънджи.
14.Да спра да се интересувам толкова от чуждото мнение.
15.Да се науча да работя с шевна машина.
16.Да си намеря работа, която наистина ми харесва и ме прави щастлива.
17.Да отида в Рио де Жанейро за карнавала.
18.Да се кача на механичен бик.
19.Да се науча да карам ски.
20.Да си направя татуировка.
21.Да се запозная с Дженифър Лоурънс. (Много е естествена.)
22.Да заведа майка си и сестра си на уникална околосветска екскурзия.
23.Да се запозная с Бето Перез, създателят на Зумба.
23.Да стана приемен дом за изоставени/бездомни животни.
24.Да прочета книга на Елиф Шафак.
25.Да направя филм по любимия си роман "Дюн" на Франк Хърбърт. (Никоя от версиите до сега не ми е харесала особено много.)
26.Да ми нарисуват портрет.
27.Да завърша висшето си за бакалавър.
28.Да запиша и завърша магистратура "Журналистика".
29.Да изкарам шофьорски курс. (Все някой ден ще ми се наложи да карам кола.)
30.Да се усъвършенствам в готвенето.
31.Да посетя Лас Вегас.
32.Да се наслаждавам повече на живота.
33.Да се отърва от всички неща по Счетоводство - учебници, помагала, тетрадки с упражнения, казуси и задачи. Зареждат ме само с негативна енергия.
34.Да живея пълноценно без страх.
35.Да спра да се оправдавам за решенията и действията си.
36.Да участвам във флашмоб.
37.Да пиша за списание VOGUE.
38.Да присъствам на среща на българските блогъри. Знам, че съм нова, но много бих желала да се запозная с всички.
39.Да бъда майка. Няма да е лесно, но ще си струва. Но има време още за това.
40.Да бъда баба, уникално яка баба. Но и за това има време. :D Много време.
41.Да видя седемте чудеса на света.
42.Да медитирам.
43.Да изпея нещо в стил "А капела" на голяма сцена.
44.Да изкача някоя висока планина.
45.Да се маскирам като някоя героиня на Дисни за Хелоин.
46.Да яздя камила.
47.Да посетя някой красив екзотичен остров и по цял ден да се люлея на хамака с чаша освежаваща ментова лимонада в едната ръка и приятно четиво в другата.
48.Да отида на уроци по кайтсърфинг.
49.Да отпътувам за някое далечно място сама.
50.Да намеря човека, с който ми е писано да остареем заедно.

Това са моите 50 желания. Много ми се иска да изпълня по-голямата част от тях. А ако трябва да съм честна ми се иска и да добавя и още няколко. Но това ще стане по-нататък. За момента толкова.
А какви са вашите желания и мечти? Сигурна съм, че всички имаме много повече общи неща от колкото си мислим. Убедих се и продължавам да се убеждавам в това.

четвъртък, 16 януари 2014 г.

Не една, а цели пет нови книги! :)

Здравейте, прекрасни и сладки!
Не започва ли супер 2014-та?! Лично аз й се радвам толкова много. Започнах да мисля повече за себе си и за моите желания. Препоръчвам ви и вие да постъпите така.
Едно от желанията ми беше и все още е да обогатя личната си библиотека. Е, малко по-малко го постигам!
Но нека да започна от самото начало.
Както знаете, абонирана съм за кутията Pinks и миналия месец на книжката, съдържаща описанието на продуктите в кутията, беше добавена и отстъпка от 30% за периода 02.01.- 31.01.2014г. за пазаруване в електронната книжарница на издателство "Кръгозор". Е, с началото на първия ми работен ден за годината се заех да си избирам книги. Обикновено чета предимно романи от типа световна класика или научна фантастика, но може би заради новата ми психическа нагласа реших да се спра на така наречените чиклит романи. Досещате се, че това са романи, които се четат много набързо и са с една розова нагласа за съвременната млада жена, която си е тотален мечтател, т.е. точно за мен! :P
Първата книга, която си запазих беше "Сексът и градът" на Кандис Бушнел. Гледала съм сериала, но все пак между сериал и книга има огромна разлика. Излишно е да ви описвам историята. Като цяло си я знаем - четири приятелки, коя от коя по-различни. Мисля, че точно това най-много ме грабва в тази книга и нямам търпение да я прочета.

Друго заглавие, което веднага ме спечели беше "Аз обичам Ню Йорк" на Линдзи Келк. Една от мечтите ми е да посетя... поправка, да живея в Ню Йорк. Може би точно това ме грабна в тази история. Главната героиня живее в Лондон, но след като разбира за изневярата на гаджето си решава да си даде нов старт в Ню Йорк. И така само с паспорта си, без багаж, отива в града, който никога не спи.
До тук добре, но не се спрях само с тази книга. Купих си цялата поредица:

"Аз обичам Холивуд"

"Аз обичам Париж"

"Аз обичам Лас Вегас"

Определено няма да скучая. Имам доста за четене, а и с новата насока в живота си много свободно време. :)
А вие какво четете в момента и какво бихте ми препоръчали?