четвъртък, 26 февруари 2015 г.

Няколко начина, които ми помагат да се справя с лошото настроение

Да кажем, че сте прекарали няколко страхотни дни, но след това обикновено всичко се обърква и разбираме, че плановете, които сме си съставяли, няма да можем скоро да осъществим. Изпадаме в едно депресирано състояние и се сърдим на всичко и всички. Реалността отново ни връхлита с всичките ни проблеми, които на пръв поглед нямат решения. В такива случаи трябва да сме се запасили с малки хитрини, които да ни приповдигнат настроението. Ще споделя с вас моите.
1. Когато нещо не е както трябва, решавам да си направя една справка и да си отбележа какво е както трябва. Взимам един лист и започвам да ги записвам. Обикновено излиза, че това което е наред, надделява.
2. Излезте на кафе с приятелка. Приятелите винаги могат да ти приповдигнат настроението. А дори и само да си споделите проблемите с тях също помага.
3. Отдайте се на тренировки. Вярвате или не, но съм имала дни, когато съм била на косъм да се депресирам съвсем. В такива моменти на помощ идва спортът. Освобождавам излишната негативна енергия и се зареждам с положителна. Научен факт е, че когато спортуваме тялото ни образува ендорфини, а ендорфините ни правят щастливи.
Например преди няколко дни след един злобен анонимен коментар, тренировката по зумба ме зареди на макс и усмивката не слезе от лицето ми.
4. Грабнете някоя книга и се отдайте на релаксация. Четенето успокоява.
5. В студените дни една чаша хубав топъл чай винаги помага да се успокоиш и после решението на проблема само ще дойде.
А за лятото домашно приготвената лимонада е незаменима. (За нея планувам отделен пост в най-скоро време, само да се вдигнат още малко температурите).
6. Пуснете си да гледате някой любим филм, който винаги ви оправя настроението, или изгледайте най-новите клипове на любимите си влогъри в Youtube (това особено много помага :P).
Не ви съветвам да ходите на шопинг в лошо настроение. Най-много да си купите нещо, което после няма да ви харесва или няма да ви се отдаде повод да го използвате.
Не използвайте храната като отдушник за негативна енергия. Трае само час, че и по-малко, и после се чувствате по-зле. Може би само малко шоколад може, НО малко.
Когато депресията ми отмине, се чудя на себе си: "За какво се вайкам?! Всеки проблем възниква за да бъде разрешен. Имах планове, но те не отпаднаха, те просто се отложиха малко. Просто започнете да правите нещо, което ви доставя удоволствие и негативната енергия ще се изпари от вас. А след това всичко ще си дойде на мястото. :)
Ако имате ваши си начини за справяне с лошото настроение, моля споделете ги с мен.

вторник, 24 февруари 2015 г.

Често срещани грешки при интервю за работа

Фирмата, в която работя, се разширява и тези дни идват много, много млади хора да кандидатстват за работа. Всичките имащи желание да работят или да намерят нещо, с което да свързват двата края. И всички правят грешки, които им играят малко или много лоша шега. На пръв поглед са забавни, но ако става дума за работа по-добре не ги правете. Не съм ги подредила в някаква определена последователност.

1. Не казвайте на интервюиращото ви лице, че при поканата за интервю е допуснало правописна грешка. Дошли сте на интервю за да оценят вашите качества, а не да слушат за пропуските си. Един от кандидатите го направи миналата седмица и шефът вече беше започнал с изводите.
2. Не влизайте с намусена физиономия, нито пък с прекалено широка усмивка. Влезте уверени и покажете една лека любезна усмивка. Никой няма да ви изяде.
3. Махнете слънчевите очила (освен ако не са с диоптър и после стават по-светли). Първо е знак на неуважение и второ зрителният контакт при интервютата за работа е от особено значение.
4. Не се притеснявайте да си признаете, че досега не сте работили в дадената сфера и ще ви е необходимо малко време да усвоите материала и да научите най-основното. Никой не се е родил научен. Едва ли бъдещите ви работодатели очакват от вас да дойдете всичко можещи и знаещи. А ако срещнете и такива хора просто ми става мъчно за служителите им.
5. Не отивайте неподготвени. Предварително потърсете в интернет пространството с какво се занимава съответната фирма. Дори и никога да не сте работили в тази сфера една кратка информация винаги е от полза. Така ще разберете и какви ще са вашите задължения, ако ви назначат.
6. Не бързайте да обсъждате веднага заплатата. Заплатата, поне когато аз съм била интервюирана, е последният въпрос. Ако очаквате стартовата ви заплата да е 600лв., сте сбъркали държавата. Преди време обяснявах и на сестра си, че навсякъде би следвало началната заплата да е 450лв., не повече. Все пак първият месец е пробен.

Сигурно има и други грешки. Аз не съм някакъв експерт. Правя изводите си на база лично наблюдение. Интернет е пълен със съвети как да се представите на интервю за работа.
Аз лично винаги преглеждам нови такива статии. Все пак не се знае какво ще ни донесе утрешния ден.

четвъртък, 19 февруари 2015 г.

Хидратиращ дневен крем за лице NIVEA с арганово масло и алое вера.

Привет, страхотни!
Хидратацията.
Много е важно кожата ни да е добре хидратирана. Без значение какъв тип кожа имаме - нормална, смесена, мазна, суха, от огромно значение е да постигнете една балансирана хидратация за да изглеждаме добре. Мазната кожа не бива да лъщи, сухата може да се влоши до такава сухота все едно кожата ви е опъната или да започне да се лющи. В общи линии хидратацията е ключова. Аз съм с комбинирана кожа, като Т-зоната ми е мазна. В добавка имам и склонност към образуване на акне, а също така и се убедих колко чувствителна е кожата ми. Мога дори да развия алергична реакция към дадени продукти. Малко са случаите, когато съм купила един продукт в оригинален размер, а не мостра. И за мой късмет тези продукти не са ме разочаровали. Един от тези продукти е хидратиращия дневен крем на NIVEA с арганово масло и алое вера. Това беше една от най-сполучливите ми покупки през 2014 година.
Защо реших отново да се върна към този крем?
В офиса правим ремонт. Има огромни количества прах и за капак преди някъде месец ми се наложи да ми ремонтират вратата. Разбира се за целта трябваше до 3 часа след обед да стоя на отворена врата. Студ и прах - ужасна комбинация за кожата ми. До края на работния ден се бях изринала. На места кожата ми беше станала суха и беше започнала да се лющи. Имам един медикамент за такива ситуации, но той е с много бавен ефект. В добавка бях пробвала през последната седмица два нови продукта и единият от тях май не бива да се комбинира с други козметични продукти, защото е много агресивен. Но за това друг път.
Спомних си как миналата година по същото време се бях сдобила с този хидратиращ крем за лице на NIVEA и реших пак да си го купя. Отбих се в най-близкия козметичен магазин. Прибрах се, махнах грима от лицето си, почистих го и в момента в който го нанесох, усетих на момента разликата. Текстурата му е лека и много нежна. Не получавам дразнещо щипене и нямам алергични реакции. Отдавам това на комбинацията от арганово масло и алое вера. Кожата ми веднага се почувства по-добре. В добавка има и много приятен аромат. Единствено в началото след като го нанеса има едно леко странно усещане. Не бих казала, че е дразнещо, но не е и приятно. Но то минава бързо. Обикновено когато нанеса някой крем на лицето си, то се зачервява, но тук това зачервяване го няма.
Цена: 8.19лв.
Количество: 50 мл.
Съдържание: Без парабени, без силикони, без оцветители. Продуктът е 95% органичен. А ето и по-подробно състава на самия крем:
Aqua, Glycerin, Alcohol Denat, Caprylic/Capric Triglyceride, Cetearyl Alcohol, Hydrogenated Vegetable Oil, Octyldodecanol, Glyceryl Stearate Citrate, Methylpropanediol, Dicaprylyl Ether, Glyceryl Stearate, Propylene Glycol, Argania Spinosa Kernel Oil, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Tocopherol, Sodium Carbomer, Xanthan Gum, Methylisothiazolinone, Linalool, Limonene, Citronellol, Benzyl Alcohol, Butylphenyl Methylpropional, Alpha-Isomethyl Ionone, Geraniol, Parfum.
Извод: Чудесен продукт на достъпна цена. Кожата ми сега е много по-добре. От както го ползвам нямам никакви алергични реакции, зачервявания. Нямам излишно омазняване по лицето си. Дори Т-зоната ми изглежда сравнително добре по мое мнение. Ще си купя този продукт отново без никакво съмнение.
П.С. Имайте предвид, че всяка кожа е индивидуална. Ако при мен нещо действа добре, при друг едва ли е така. Намерете вашия продукт.

сряда, 11 февруари 2015 г.

Фитнес уикенд! Събота - Сливен, Неделя - Бургас

Обичам да спортувам. Вече няма празници и нямаме оправдания да не се отбием в близкото фитнес студио или зала. За да вляза още по-бързо във форма се включих в две фитнес събития през уикенда. Zumba Master Class с румънския инструктор Ionut Iordache в Сливен, който се проведе в събота 07.2.2015г. и поредният маратон на МАКС, който се организира редовно през няколко месеца от Спортен център Аякс в Бургас. Той беше в неделя 08.2.2015г. Аз вече около две години и половина тренирам предимно зумба (вече е всеобщо известен факт), но обичам от време на време да разнообразявам тренировките си.
И така, в събота след работа с предварително приготвен спортен екип отпътувах със Zumba компанията за Сливен. Без малко да не приключа служебните си задължения на време (да, работя в събота, за съжаление), но за щастие всичко протече по график. В 15:00 часа бяхме в Сливен и започнахме да се разгряваме за мастер класа в 17:00 часа. Започнахме по график. Имаше инструктори от Сливен, Бургас и Казанлък. А Ionut беше чудесен. Ето и малко снимки.
С Ionut преди началото на Master класа.
Хайде да зумбясваме.
Само ще отбележа, че дамата в бяло и черно на сцената е бременна. Разбира се поради напредналата си бременност тя не прекаляваше с темпото и го даваше по-умерено. Възхищавам се на такива хора. За здравото тяло няма оправдания. :)
Zumba ти дава крила!
Малък Zumba "двубой".
А сега малко и за Маратона на Макс. Маратонът както споменах, се провежда редовно през няколко месеца под основното мото на Аякс - За да си в тялото, което обичаш. Спортен център Аякс е отдавна утвърден фитнес в Бургас. Знам, че там мога да разчитам на професионалисти. Един от любимите ми инструктори там е Гергана Апостолова, която е световен шампион и треньор по Карате Киокушин (поправете ме, ако съм го написала грешно).
Тя преподава също така тае-бо и Kangoo Jumps. Тази жена е МАШИНА!
Маратонът беше комбинация от любимите спортове, с които редовните посетители на клуба поддържат форма - зумба, тае-бо, Kangoo Jumps, Combat steel, степ аеробика и др.
С удоволствие посещавам маратона всеки път. Защото искам да се чувствам и изглеждам добре и отвътре и отвън. А спортът помага и за двете. Важното е да намериш този, който ти доставя най-голямо удоволствие. :)
А как вие поддържате форма?

неделя, 8 февруари 2015 г.

MEMRISE - хайде да научим нещо ново

Колко от вас искат да научат още един език или да изкарат някакъв допълнителен курс примерно по математика (Най-омразния ми предмет някога. Особено висшата)? Знам, че аз искам и дори повече от един. В началото на септември 2014г. се записах на курс по немски език А1, който наскоро приключих и вече започнах курса за ниво А2. Една от курсистките ми препоръча да изпробвам една програма за самообучение - Memrise.
Memrise предоставя избор за множество курсове по различни науки, езици, избор голям (има дори и шофьорски курс за Англия). Аз се спрях естествено на курсовете по немски. Но понеже нещо съм на италианска вълна си добавих и курса по италиански за начинаещи.
За да използвате програмата, разбира се първо трябва да се регистрирате. Аз използвах профила си във Facebook за по-лесно. Избирате курса, който искате да изучавате и след това избирате нивото, от което искате да започнете. В моя случай ниво "Beginner" (начинаещ). Уча се като за начало на най-използваните фрази.
Всяка нова дума или фраза, когато е представена за първи път, е придружена от някакво елементарно обяснение как да се запомни думата в допълнение с рисунки. Думите и изразите се повтарят по няколко пъти, като също така едно от упражненията е правописът. Повторението е майка на знанието.
Може да я използвате директно на компютъра си или да си свалите апликацията на телефона си. Програмата няма опция за български език, затова ако не знаете английски не ви я препоръчвам. Иначе аз съм доста доволна. Само на моменти някои думи не се чуват много високо, дори и когато увелича звука на макс. Но това не е голям проблем.
Като изключим това, програмата е подходяща за всеки, който иска да научи нещо ново.
Ще ми е приятно да разбера вашето мнение и да прочета отзивите ви.
Arrivederci! :)

четвъртък, 5 февруари 2015 г.

Любимци Януари 2015

Вече сме Февруари, така че ми е време да споделя януарските си любимци.
1. Първият ми любимец си е безспорно фон дьо тенът на Bourjois Healthy Mix Serum. Имах мостра на един хидратиращ крем и реших да го изпробвам. Получих ужасна алергична реакция. Цялото ми лице стана червено  започнах да обливам и обливам с вода. Спря да ми пари на лицето, но червинината остана, макар вече не толкова явна. И тук ми помогна този фон дьо тен. Отидох на работа с гордо вдигната глава само благодарение на него. За пореден път се убеждавам в отличното му качество.
2. Ружът на Elizabeth Arden в цвят Honey.
3. Лосион за тяло L'ERBOLARIO с аромат на камелия. Дала съм подробно описание тук.
4. Глосът на Golden Rose Color Sensational 107. И за него писах ревю.
5. Спиралата GREAT LASH на MAYBELLINE. Тази спирала присъства винаги в топ 10 на всяко едно модно списание за достъпна козметика. Трябва да и направя едно подробно ревю.
6. Още един продукт на Maybelline - кремообразните сенки Color Tatto в цвят 70 Metallic Pomegranate. Наистина са доста издръжливи.
През Януари наблегнах основно на по-земните и телесни нюанси, нещо което правя много рядко.
7. Обещах си през 2015 да чета повече и смятам да добавям сред месечните си любимци и книгата, която най-много ме е грабнала през месеца. За Януари това е "Quo Vadis" на Хенрих Сенкевич. Обсъдих я на скоро с една моя приятелка, която е много начетена. Тя ми я беше препоръчала. Попита ме за мнението ми и аз буквално онемях. Наистина не ми стигат думите да ви опиша колко удивителна е тази книга, историята, героите. Просто... Да, книгата засяга човешката вяра, но по мое мнение без значение каква е религията ви, трябва да я прочетете. Просто прочете книгата. Няма да съжалявате!
8. Тази година реших сред месечните си любимци вече да добавям и един любим влогър или бюти влогър. Веднъж в месеца ще споделям един, който най-много съм гледала в Youtube и ми е направил най-силно впечатление. И първият за Януари 2015 е RachhLoves. Тя е толкова забавна. Представя новите продукти или как се подготвя с един изключително лековит хумор.
9. И накрая един аксесоар. Тази handmade гривна ми е подарък от леля ми за Коледа. Тя ме познава така добре. Целия Януари я носех.
Искам да ми кажете вашите любимци за Януари.

понеделник, 2 февруари 2015 г.

Нови придобивки #1 2015

Време е да се похваля с първите си придобивки за  2015 година. Наложих си малко ограничения за декоративната козметика и лаковете. Смятам първо да изразходвам една голяма част от тях и после да се сдобия с нови. А ако има нови колекции от някоя марка, ще си купувам само по един продукт от тях и то само най-необходимите. Така, това е едно от новогодишните ми решения. Нека сега да ви покажа новите си придобивки.
1. Всекидневен почистващ гел за лице с ексфолииращи частици за всеки тип кожа на Himalaya, 6.19лв. Този е с кайсия.
2. Шампоан за боядисана коса на La Petit Marseillaise, 5-6лв.
3. Маска за коса LORIS със змийско мляко, 6.30лв. Чух много добри отзиви за тези маски. Вече я ползвах няколко пъти.
4. Лосион за тяло с камелия на L'ERBOLARIO, 38лв. Дадох подробно описание на продукта тук.
5. Балсам за устни Neutrogena.
6. Балсам за устни Leocrema.
7. Балсам за устни PropoliSun.
Балсамите ги взех на намаление от дрогерия Lilly. Беше сряда, а тогава знаете, че дадена група продукти имат 20% намаление. Общо и трите ги взех за 11.19лв.
8. Душ крем Zaja с аромат на какао, 4,99лв. Ароматът е наистина страхотен.
9. Дневен хидратиращ крем за лице за нормална и смесена кожа NIVEA с арганово масло и алое вера, 8.15лв. Ще му направя отделно ревю.
10. Защитен крем за ръце на NIVEA отново с арганово масло, 3.69лв.
11. Бебешки крем Бочко, 2.40лв.
12. Мицеларна вода за чувствителна кожа Sensibio H2O на BIODERMA, задължително в май-малкия възможен размер, 8.42лв. (Беше 9.90лв., но имаше отстъпка). Все пак я купувам за първи път.
И накрая нещо, което няма нищо общо с козметиката.
13. От доста време искам да прочета серията на Тери Пратчет "Истории от света на диска". И понеже предпочитам да започна с първата книга от поредицата я потърсих в Хеликон, но я нямаха. Обещаха ми да заредят и след седмица наистина вече беше в наличност. "Цветът на магията", 9.00лв.
Толкова за моите нови придобивки! Сега давам на вас думата да ми споделите вашите нови козметични и некозметични попълнения.